PILATES:

Renforcement Musculaire Profond, très doux, très efficace. Apprentissage de son schéma corporel.

WORKZONE:

Cardio/Renfo, Zone musculaire ciblée, Travail avec Poids, Barre, élastiques. Sous forme de séance de musculation ou de HIIT. Travail évolutif . Cours identiques les mardis et vendredis

HOTZONE:

Objectif, Cardio! 1H15 d’ entraînement chaud!!!

RENFO:

Renforcement musculaire dynamique avec matériel!

TEKZONE:

Renforcement sans matériel, sans impact, au poids de corps (2 jeudis/ mois)

VITAZONE:

Travail sur la Mobilité Articulaire(1 jeudi/mois)

GOODZONE:

Détente, Etirements profonds, relaxation, Bien être (1jeudi/mois)

PUMPZONE:

Travail musculaire sans impact, avec barre chargée. 1H30 de cours.

ZONE 40:

40′ de travail Non-Stop en 50/10. Sans matériel. Mélange de Pilates/Yoga/Renfo/Pics Cardio/Etirements

Tous nos cours sont complémentaires et ne sont jamais faits au hasard. Ils sont étudiés, évolutifs et nécessaires à votre progression. N’hésitez pas à pratiquer un peu de tout!!!